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男性如何预防死精少弱精症_东吴中西结合医院

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男性如何预防死精、少弱精症?从优生优育的角度讲,健康的精子精液对于生育是必不可少的,但是生活中总有些“精子杀手”伺机作祟,因此,男性就面临如下个课题:男性如何预防死精、少弱精症呢?
男性如何预防死精少弱精症_东吴中西结合医院
 
医生表示,有准备要孩子的男人可要多注意了,保护自己的精子非常重要,大家可以从如下几个方面来做:
 
1、保持适当的运动。
 
运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。孕前运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。
 
2、定期体检接种疫苗。
 
医生指出,男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
 
3、学会清洁自己
 
男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要减少持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
 
男性如何预防死精、少弱精症?综上所述,大家可以从运动以及卫生等几个方面去做好预防工作,保护好自己的健

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