热恋中的男女，不免会谈婚论嫁，步入婚姻殿堂后，就想着拥有一个健康可爱的宝宝。那么怎样科学备孕才能生一个健康聪明可爱的宝宝呢。苏州不孕不育医院认为要注意以下4点：

　　1、生娃不宜过晚

　　现在大部分的女性都是职场精英，她们兼顾事业和家庭非常辛苦，生孩子的时间也越来越晚。虽说经济基础很重要，但是女性生孩子的时间也不宜太晚。超过35岁生孩子的女性都属于大龄产妇，怀孕生产不仅对自己的身体健康不利，对宝宝的发育也不好。

　　2、作息正常

　　这个社会人们的生活节奏非常快，年轻人为了工作，不得不加班熬夜，不能正常作息。如果打算要孩子，准妈妈最好调整一下自己的作息时间，不良的作息习惯，也会对生育能力造成影响。

　　3、勿节食

　　女明星大S为了备孕改变多年吃素的习惯，这件事很多人都知道吧。很多女性为了美，不吃肉、不吃晚饭甚至不吃任何主食。这样的过度减肥，使身体极度缺乏蛋白质和脂肪，很容易导致身体内分泌失调，月经周期不规律。脂肪是女性孕育胎儿不可缺少的营养保障，准妈妈在备孕期间就要注意营养均衡，有一个健康的身体，才会生一个可爱的宝宝。

　　4、精神放松

　　很多备孕的妈妈都有很大的精神压力，特别是面对婆婆、妈妈们的催生。结果是精神压力越大，就越怀不上宝宝。不管是生活还是工作，准妈妈都要以一颗平常心来面对，有乐观积极的心态一定会心想事成的。

　　如果你正在备孕或者打算备孕，希望我的建议对你有所帮助。希望所有的准妈妈每天开开心心的。

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